Para mantener una sonrisa funcional y libre de patologías, ninguna visita al dentista es tan importante como su rutina diaria de higiene. Pero lo cierto es que, a pesar de ser algo que ponemos en práctica desde bien pequeños, a día de hoy todavía hay gente que tiene serias dudas, por ejemplo, con la cantidad de veces que se deben lavar los dientes. ¡Así que en este artículo terminamos con ciertos mitos! Y es que desde la Clínica Dental Carlos J. Braña Rey, su clínica dental en Santiago de Compostela, le actualizamos y le ponemos al día todo lo que necesita saber sobre ello.
La frecuencia ideal para proteger su esmalte
La recomendación de los expertos es clara: debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día, siendo preferible hacerlo tres. Lo ideal es hacerlo después del desayuno, después de comer y, de forma indispensable, antes de acostarse.
El cepillado nocturno es el más crucial, pues reduce la acumulación de bacterias durante las horas de sueño. Un consejo fundamental que le damos desde nuestra clínica dental de Santiago es no exceder los 20 minutos después de comer. Y es que esperar demasiado tiempo permite que los ácidos debiliten el esmalte, haciéndolo vulnerable a la caries.
Cepille los dientes durante dos minutos
La duración es tan importante como la frecuencia. Para un control total de la placa, debe dedicar exactamente dos minutos a cada cepillado.
Un truco sencillo para cumplirlo es dividir la boca en cuatro cuadrantes (superior derecha, superior izquierda, inferior derecha, inferior izquierda) y dedicar 30 segundos a cada uno, cubriendo las caras exteriores, interiores y las de oclusión. Utilice un cepillo de cerdas suaves y pasta fluorada, empleando movimientos circulares y suaves.
Complementos para una limpieza integral de la boca
El cepillo y la pasta son solo la mitad de la batalla. Para alcanzar las zonas interdentales y asegurar una higiene completa, es imprescindible incorporar dos herramientas más: el hilo dental (al menos una vez al día, idealmente por la noche) y un enjuague bucal sin alcohol. Recuerde que el hilo dental elimina restos de comida que el cepillo no puede alcanzar, siendo fundamental para prevenir la gingivitis.
Confíe la salud de su boca a nuestros dentistas de Santiago de Compostela
Como le hemos apuntado desde un principio, la excelencia en el cuidado dental comienza con estos hábitos en casa, pero las revisiones periódicas son realmente importantes. ¿Busca un dentista de confianza que le ayude a cuidar sus dientes con la mejor precisión? Pues, en ese caso, casi no hace falta ni que se lo confirmemos: desde la Clínica Dental Carlos J. Braña Rey nos ponemos a su disposición para hacer lo que mejor sabemos: cuidar su salud bucodental. ¡Pídanos una primera cita desde aquí!